В свои 50 лет
Сэнфорд Беннет был частично облысевшим человеком, страдающим от болезни
желудка и ревматизма. Мышцы его тела были атрофированы, а покрытое морщинами
лицо выглядело изможденным.
Осознав, что «здоровье
нельзя найти в аптечных рецептах, как и невозможно продлить жизнь с помощью любых
лекарств» Беннетт создает систему тренировки мышц тела, с помощью которой ему
удается достигнуть потрясающих результатов. В 72 года он чувствует себя
абсолютно здоровым человеком, что подтверждают медицинские отчеты и его фотографии.
Своей системой тренировки мышц (все упражнения выполняются лежа в постели) и философией
здоровья он поделился в книге «The Old Age.It’s cause and prevention».
Одной из
главных причин старения Беннет считал отложения (соли кальция и др.) в артериях и венах, которые приводят к
артериосклерозу, потере эластичности во всех системах организма, слабому
кровоснабжению мозга и дальнейшему износу тела. Главным методом борьбы с этим
процессом он считал тренировку мышц, которая улучшает кровоток и не позволяет
«отложениям» оседать на стенках артерий.
Да, возможно в начале 20 века это был
единственный известный способ справиться с атеросклерозом, и, если бы Беннетт
попал в наше время, то очень бы удивился такой простой вещи как хелат, которая
решает проблему на раз без физический усилий. Для примера приведу EDTA, уже многими с успехом протестированный, справляющийся с
выведением не только солей кальция, но и тяжелых металлов.
Беннет также рассматривал вариант с дистиллированной
водой как рабочий и годный, но по причине недоступности для широких масс того
времени этот способ был отклонен. Зато нам
сейчас доступен бытовой дистиллятор с али экспресс, только задумайтесь!
Другие важные факторы, помогающие
достичь успеха в оздоровлении организма по мнению Беннета:
1.
Позитивный настрой
2.
Умственная активность (любые интересы, хобби)
3.
Солнечный свет и свежий воздух.
4. Лечебное голодание. Во время простудных
заболеваний Бэннет рекомендует воздержаться от употребления пищи (2-3дня), но
пить много воды, это помогает ускорить выздоровление. Обычное голодание в
качестве разгрузки полезно только людям
с повышенным потреблением пищи .
5. Хорошее пережевывание пищи, чтобы помочь
пищеварению. Обязательно восстанавливать зубы при их потере
6.
Упражнения для глазных мышц (стандартные)
7. Глубокое медленное дыхание на свежем воздухе, сон
с открытым окном (вдох равен выдоху), практика глубокого медленного дыхания
утром в постели (с открытым окном).
Приемы для лучшего
функционирования печени:
1. Лежа на спине,
расположите кончики пальцев в области печени, выше
угла правой бедренной кости и ниже ребер. Затем надавите пальцами вверх
прямо под нижние ребра. На печень в этом положении можно легко воздействовать.
Сделайте 20 повторов надавливания под ребра и расслабления.
2. Лежа на правом боку, поместите левую руку над печенью, наклоните голову немного вперед и согните колени. В этом положении мышцы живота расслабятся и печень будет слегка наклонена вперед. Кончиками пальцев или костяшками больших пальцев надавите под ребра и массируйте или встряхивайте печень.
3. Лежа на левом боку (печень слегка наклонится вперед) сожмите
правую руку в кулак и быстро слегка простукивайте
область печени. До 100 раз и более.
С главной причиной растяжения вен – застоем крови,
Бэннет предлагает бороться с помощью растирания ног сухими ладонями. Растирания
практикуются с утра в постели (можно добавить в течение дня), рекомендует от 20
до 100 таких движений вверх и вниз вдоль вен.
Сэнфорд Беннетт активно интересовался работами других исследователей
в области медицины, так он упоминает нашего русского Илью Мечникова как проповедника
большой ценности кислого молока. Он опровергает аргументы Мечникова в пользу
кислого молока как продукта, продляющего жизнь, но соглашается с тем, что оно
помогает процессу пищеварения.
_______
Я продолжу обзор книги Сэнфорда Беннетта «The Old Age. It’s cause and prevention», если увижу вашу заинтересованность. Спасибо всем, кто прочел материал до конца.
Комментариев нет:
Отправить комментарий